Преимущества йоги
Оздоровление
Йога одна из самых известных оздоровительных систем в мире, эффективность которой научно подтверждена для целого ряда заболеваний
Для любого возраста
Заниматься йогой по индивидуальной программе может человек любого возраста, с любым уровнем физической подготовки.
Избавление от боли
Занимаясь по индивидуальной программе, разработанной с учетом Вашего возраста, состояния здоровья, уровня физической подготовки, Вы избавитесь от боли или других проблемы со здоровьем, а не продолжите жить с ними.
Простота
«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик» (Айенгар Б.К.С.). В индивидуальную программу включаются только те упражнение, к выполнению которых Вы готовы на данный момент времени.
Экономия
Вы снизите свои расходы на посещение врачей и покупку лекарств
Время
Вы сможете самостоятельно регулировать время занятий
Заказать консультацию
Об инструкторе
Меня зовут Татьяна Шульга. Я начала заниматься хатха-йогой в 35 лет в 2010 году по рекомендации врача. Но только в 2012 году в Индии мне посчастливилось встретить инструктора, который умел работать с болью и за 10 индивидуальный занятий, полностью изменил мой взгляд на хатха-йогу – чтобы решить проблему со здоровьем необходимо ЕЖЕДНЕВНО выполнять упражнения, которые подходят именно тебе, и не выполнять упражнений, которые тебе противопоказаны. С этого момента мои проблемы со здоровьем стали уходить, а я начала активно изучать анатомию и физиологию человека и принципы подбора упражнений при различных заболеваниях и изучаю современные методики йогатерапии до сих пор (мои сертификаты и диплом смотрите ниже).
Сейчас регулярно провожу групповые занятия хатха-йоги с элементами йогатерапии, в том числе и для людей пенсионного возраста, мной разработано более 50 индивидуальных комплексов упражнений для людей с разными проблемами. Многие из этих людей мои друзья или стали ими, и я счастлива наблюдать положительные изменения в их жизни, связанные с регулярными занятиями йогой по разработанным мной программам.
Буду рада помочь и Вам
Групповые занятия
Приобрести видео и аудио записи групповых занятий можно по заявке
РАСПИСАНИЕ на январь-апрель 2023 года.
Длительность занятий 1,5 часа.
Первое занятие в группе со скидкой 50% - 200 р. Разовое занятие - 400 р. Действует система абонементов.
Понедельник: 19.30 -21.00 Здоровые суставы (ZOOM)
Вторник: 22.00-23.00 – занятие «Антистресс», оплата не требуется, но донейшен приветствуется. (ZOOM, ссылка будет публиковаться в группе Viber за 10 минут до занятия, занятие от 5 человек)
Среда: 18.15-19.45 - Интервальная йога (ЗАЛ с трансляцией в ZOOM) 20.00 –21.30 Здоровые суставы (ЗАЛ с трансляцией в ZOOM)
Суббота: 10.10- 11.30 - Интервальная йога (ЗАЛ с трансляцией в ZOOM) 11.45 –13.15 Здоровые суставы (ЗАЛ с трансляцией в ZOOM)
Адрес зала: г. Саратов, ул. Степана Разина, 54 Запись на занятия по тел. 89061553336(Viber, Whatsapp)
«Интервальная йога» - занятия высокой интенсивности. Рекомендуется людям, имеющих опыт занятий йогой или спортом от 1 года. Регулярное посещение этих занятий улучшает работу сердечно-сосудистой системы, развивает силу и выносливость, понижает уровень тревожности, способствует снижению веса и прогрессу в медитативных практиках.
«Здоровые суставы» - занятия низкой интенсивности, подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Регулярное посещение этих занятий способствует восстановлению/поддержанию нормальной подвижности суставов, укреплению основных групп мышц, улучшению иммунитета и настроения.
Фотографии
Вопросы и ответы
Остались вопросы? Ответим быстро и бесплатно
Телефон:
E-mail:
Адреса
